Quando pensamos em "alimentos funcionais", muitas vezes focamos em suplementos complexos, esquecendo que a farmácia mais potente da natureza está no setor de hortifrúti. As frutas não são apenas fontes de energia; elas são reservatórios densos de micronutrientes essenciais que atuam como a primeira linha de defesa do nosso corpo contra infecções respiratórias, como gripes, resfriados e até quadros de pneumonia.
